学生心理健康一直是教育工作中的一个重要组成部分。为充分了解我院学生的心理健康情况，并提供与专家面对面交流讨论机会，提高面对各种压力时的应对能力。我院联合建筑与环境学院于2020年11月8日晚在江安校区第一基础教学楼共同主办了以“漫话心理健康”为题的专题讲座。邀请到中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会督导委员会副主任肖旭老师主讲。低碳院全体硕、博士研究生、创新班本科生及部分教师全程参与了此次讲座。
讲座开始前，肖老师首先带领大家做了一套有趣的手动操，使大家以更放松的状态进入到心理讲座中。接着肖老师向大家阐述了心理健康的定义，指出心理健康、身体健康、道德健康是大健康观念的三个重要方面，是具备良好的社会适应能力的重要保证。以同学们面临的压力来源为切入点，深入浅出的引导同学们进行有效的情绪管理。通过正确面对压力及焦虑，以目标切割、专属焦虑时段、为焦虑命名、把焦虑变兴奋以及仪式化这五步法进行应对，方法新颖独特。同时，要配合积极诉说、言说、论说来为自身寻找情绪出路，保持身体、心理健康，指出加强联结是预防心理危机的重要保障。肖老师通过现场指导压力管理与情绪纾解练习， 深入地引导学生了解身心健康，助力学生形成健全人格。
在讲座的最后提问环节，大家积极举手发言，会场气氛热烈。
通过本次轻松又精彩的心理健康讲座，大家表示受益良多。包括在如何面对压力，认识和管理自身情绪，以及为情绪寻找出路等方面都有了清晰的认识。掌握了在日常生活与学习中积极面对各种压力，提升自身心理健康的能力。也是我院加强学生心理辅导、构筑健康身心的又一举措。
